ケアプラザの情報&それ以外も随時更新
まずはあたためるという事
2021-02-01
今日から2月になりました。思い起こせば、去年の2月の歌謡の会で「海外で流行り病が出た影響か、紙マスクが売ってないですね。皆さん、見掛けたらすかさず買った方がいいですよ」というお話をしたのを覚えています。あれからもう1年経つんですね。これからも自己防衛と感染防止に努めたいと思いますが、それにはやっぱり免疫力をあげる事が大事だとか。体温が36.5度前後になると免疫細胞が活発になり、また、腸内が動き出すと心身も動き出す、との事で、1番良いのは食事と入浴。人間は体内が冷えると簡単に病気になり、ネガティブ指向にもなるそうです。
「泣きたくなったら温かい飯を食え！気が滅入りそうになったら風呂に入れ！」昔読んだ小説にそんなくだりがありました。なるほど理にかなっている描写だったんだなぁと思います。2月はまだまだ寒い日が続きますので身体を冷やさない工夫をしてお過ごし下さいね。
(長谷川）
中華屋さんを探しに行く旅
2021-01-29
先日ふと、一人暮らししていた大学生の頃によく行った中華屋さんは今は有るのだろうか？と思い、グーグルストリートビューで検索してみました。
画面に映し出される風景はとても懐かしく、夢中で画面の中をどんどん辿って、昔住んでいたアパートの前へ。「おぉ、今もあの頃のまま！」、そして真っすぐ通りに出て右に曲がると・・ありましたありました！懐かしい中華屋さんが。店構えを見ていたら、当時よく頼んだメニューやら友達の顔やらが次々に思い出されて…。結局画面上で1時間以上も街をぐるぐる見て回ってしまいました。
不要不急な外出は自粛の今、お時間が許せばネット上で思い出散歩などいかがでしょう？
ノスタルジーで心がほんのり温かくなる超オススメの旅です。
(長谷川）
自分のコントロール
2021-01-22
相変わらずのステイホーム期間が続いています。家に居ると自然にテレビを観る時間が多くなりますが、あまり明るいニュースは無く、見れば見るほどちょっと滅入ってしまったり・・。
情報は大事ですが、ここまで来ると、情報を自分で取捨選択するのも心身の健康の為に必要かもしれません。昔、学生の時に習った「情報リテラシー」の活用、なんていうのを思い出しました。
自分に取り入れる情報、欲しい情報は基本を理解したうえで選んでコントロールしていくという事。あまり偏ってはいけませんが、毎日をよりクリエイティブに、前向きに過ごせるようにしていく為にも、上手に「情報」に接していくのが良いのかもしれません。
(長谷川）
動機づけ
2021-01-19
先日の出勤時、どのセーターにしようかと迷っていた時に、ふと暫く洋服を買っていないなと思いました。
何故買っていないか考えると、理由は簡単。出掛けたり、人と会う予定がこの1年あまりなかったので。
昨今のコロナ禍はこういうふうに影響が出るものなのですね。
ちょっとした事をきっかけに人は買い物したり、美容院に行ったり、運動を始めてみたり・・。でもこれが「なるべく家にいてください」だと、すっかり全てが止まってしまうのだなぁと改めて思いました。
人が何かするには動機づけが必要なんですね。
現在ケアプラザでの事業は緊急事態宣言を受けてほぼ中止となっていますが、再開を目指して準備中です。
2月以降にまた、ちょっと行ってみようかな、という皆様の行動のきっかけになれるようにしていきたいと思っておりますので、その時は是非足をお運び頂ければと思います。
(長谷川）
新年になりました
2021-01-04
元日の朝はとてもきれいに富士山が見えました
あけましておめでとうございます。
皆様はどんなお正月だったでしょうか？
この冬休みのステイホーム中に、嵐は活動休止になり、紅白は赤が勝ち、箱根駅伝は１０区にドラマが起こり、GACKTは１流芸能人を今年もキープしました。初詣も親戚の集まりもない年末年始は寂しくもありましたが、テレビの中の平和な出来事を見られるだけでも、贅沢で幸せなのかもしれないなと思いました。
漏れ聞こえてくる緊急事態宣言など、何となく不穏な世の中は続いていますが、美しが丘地域ケアプラザは「できることからやってみる」という意気込みで、今年も皆様と一緒に日常にある幸せをコツコツと探していきたいと思っております。
本年もどうぞよろしくお願いいたします。
(長谷川）
