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たまプラーザ地域ケアプラザの最新の情報をお伝えします

「1分体操~スキマ時間にいつでもどこでも」

2020-06-24
③胸を開いて爽やかに
健康運動指導士の彩景じゅん先生を講師に迎え、お家のスキマ時間に手軽にできる運動をブログで発信する講座「1分体操~スキマ時間にいつでもどこでも」
第3回目は「胸を開いて爽やかに」です。
ついついスマホやパソコンの画面を見続けてしまいがちなこの頃、ふとした瞬間に猫背になっている自分に気づくこと、ありませんか?
簡単ですので、覚えて気軽に日常生活のちょっとしたスキマ時間にほぐして、血行を良く、姿勢を良くして、快眠を目指しましょう!
体操のダウンロードはこちらから
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神奈川県横浜市青葉区鉄町2075番地3

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