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たまプラーザ地域ケアプラザの最新の情報をお伝えします

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頭の体操~魔方陣①

2020-04-22
①三方陣
肌寒かったり初夏のような日差しだったりと寒暖の差がまだまだ激しいこの頃ですが、皆さま体調はいかがですか。
伊達の薄着でおしゃれも気分を上げるのにはいいですが、寒い時は思い切って大げさなほど暖かくした方が良さそうですね。
さて、自宅にいると身体も鈍りがちですが、「体操」は身体だけではなく、頭にも必要!ということで、先日、地域の方から「魔方陣」の挑戦状(?)をいただきましたので、皆さまにご紹介します。(ちなみに、魔法や魔術に使う円状の紋様「魔法陣」ではないですからご安心ください)
簡単にルール説明をいたしますと、「魔方陣」は「数字を書いた正方形のマスを3×3や4×4等の正方形になるように配置して、タテ・ヨコ・ナナメの合計が全て同じものになる」ようにします。
小学校の算数でも使われる「魔方陣」、「数独パズル」と似ていますが「数独」は「数字が独身」の略、つまり一桁1~9の数字のみ使いますが、「魔方陣」は二桁数字も使います。
第一問目は3×3マスの正方形「三方陣」です。(※書きよりダウンロードしてご覧ください)
使う数字は1~9、一マスに数字が一つ入ります
☆ヒント☆
タテ、ヨコ、ナナメの合計はすべて「15」になる!
(数字の並べ方は全部で8通りあるとのこと。一つの問題で8通り楽しめますね)
三方陣

子育て中の方へ~相談窓口のご紹介②

2020-04-20
まちの赤ちゃん保健室(オンラインネウボラ@産前産後)
今日は【まちの赤ちゃん保健室(オンラインネウボラ@産前産後)】のご紹介です。
こちらのメンバーにはJICA海外協力隊の方がいらっしゃるので多言語対応ができます。日本語がわからず不安な思いを抱えている日本在住の外国籍パパママへも是非お伝えいただけたらと思います。
では、お預かりしたメッセージをご紹介します。
 
緊急事態宣言を受けて外出自粛が余儀なくされている中、母子の孤立が問題視されています。
「両親学級受けずに出産を迎えることになって心配...。」
「子育ての事、ネットの情報だけじゃよくわからない。」
ただでさえ妊娠・出産は不安がつきものなのに、病院や保健センターで専門職者と直接コミュニケーション取れず、聞きたい知りたい情報もなくてきっとママたちは不安ですよね。
「そんな妊婦さんや産後、育児中のママさんと赤ちゃんの孤立を防ぎたい」
「こんな時だからできるだけ全てのママと赤ちゃんに寄り添いたい」
という想いから助産師、保健師、保育士etc 色んな職種の方が集まり、ママの力になります。
多職種が連携して遠隔でも出来る限りサポートします。
(「オンラインネウボラ」の‟ネウボラ“とは、フィンランドの言葉で「#家族が集い相談出来る場」という意味です)
 
◆ 個別相談はLINE、メール、zoomで対応しております
(LINE)
このURLをタップまたはクリックすると、まちの赤ちゃん保健室@相談窓口を友だち追加できます。
 
(メール)
 
Zoomでの相談をご希望される方は一度、LINEかメールでの受付をお願い致します
 
◆Facebookページはオープンな情報交換の場になっています
 
◆InstagramやTwitterではお母さんと赤ちゃんのためになる情報を発信してます
(Instagram)
 
(Twitter)

子育て中の方へ~相談窓口のご紹介①

2020-04-17
「ラフール」

不安の多い中での子育て、毎日が大変なことと思います。

ここをお読みの方はご存じかもしれませんが、地域ケアプラザは、介護に関する相談や高齢者向けの介護予防事業の他に子育て支援にも力を入れています。

毎週火曜と木曜に開催している「おやこあそび場」も当面休止となり、ご不便をおかけしております。

そこで、今できることとして、子育てに関する情報をこちらでお知らせしていこうと考えています。子育ての不安も誰かに相談することで、少し和らぐかもしれませんね。

まずは、青葉区の子育て支援拠点「ラフール」さんです。

メッセージをいただいたので、ご紹介します。

 

「今ラフールでは、新型コロナ感染拡大予防のため、ラフールのひろばは、56日(水)までお休み延長が決まりました。

どうして過ごしたらよいかわからない、外に出られなくて、ぴりぴりしてしまうというご家庭もあるのではと思います。

ラフールのひろばはお休みですが、電話での相談、そして予約制での来所相談は受け付けています。

「ちょっと困ったな」「こんなことがあったんだけど、誰かに聞いてほしい」「大人と話したい」など、どんな些細な事でも構いません。お話ししましょう。お電話お待ちしています。

   ・ラフール電話  045-981-3306 

 ・ラフールサテライト045-979-1360 

また、ラフールのHPhttp://lafull.net/)のブログでは、お家でできる遊びの紹介、スタッフが気づいた季節の変化、親子でできるエクササイズなど、少しでも親子でホッとできる時間をもってもらえたらと毎日発信しています。ぜひご覧ください。

早く終息して、皆さんと笑顔で会える日を楽しみにしています。」

広報紙「臨時号」発行しました。

2020-04-16

桜も葉桜に変わり、春咲きの花が次々に咲き誇っています。

お散歩には良い季節となりました。

外気はまだ冷たく感じることもありますが、朝のうちは外を出歩く人も少ないので、お散歩にはうってつけの時間帯かもしれません。

色とりどりの花を眺めるのは心の安らぎにもなりますね。

事務所内でも蘭の小鉢が花をつけ、可憐な姿に安らぎを感じます。

さて、当ケアプラザの広報紙「プラぶら通信」臨時号を発行いたしました。(HP上で閲覧できます)

通常は隔月での発行としておりましたが、当面は毎月発行とし、少しでもネット環境の方へもケアプラザが発信している情報をお届けしたいと考えております。
 
「プラぶら通信」はコチラから↓

運動不足解消にYouTube!

2020-04-13
みなさま、もうご覧になっていただけたでしょうか?
地域ケアプラザとして‟今“できることとして【たまプラーザ地域ケアプラザ】がYouTubeチャンネルを開設しました!
当ケアプラザの地域包括支援センター看護職による‟お家でできる介護予防体操“
 
タイトルは介護予防ですが、在宅勤務の方からお家でこもっているお子さんやママなど幅広い方へ向けて発信しています。
「え?介護予防?まだまだ先の話で関係ない」と思っていらっしゃる方も是非一度、映像を見ながら一緒にやってみてください。
一見ゆったりとしたテンポで簡単そうですが、介護予防体操と侮ることなかれ!
頭と身体を同時に動かすことを真剣にやってみると、なかなか難しいですよ。
 
 
社会福祉法人緑成会
〒225-0025
神奈川県横浜市青葉区鉄町2075番地3

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