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健康運動指導士の彩景じゅん先生を講師に迎え、お家のスキマ時間に手軽にできる運動をブログで発信する講座「１分体操～スキマ時間にいつでもどこでも」

第４回目は「足に注目！むくみ解消！」です。

ステイホーム、リモートワークの続く中、運動不足や歩行数の減少は誰もが実感！

筋力の低下、血行不良によりむくみや冷え、疲れを感じていませんか？

末端の足を動かし改善！転倒予防にもつながります。

 

「１分体操」の解説講座を毎月第４火曜日13:00～13:00に開催しています。

（定員20名、要申込　℡045-910-5211）※８月は明日25日となります。