横浜市美しが丘地域ケアプラザ

ケアプラザ主催事業カレンダー（※ピンク文字は子育て事業）

2026-11-06

呼吸と動きで、こころもからだもリラックスしませんか。

優しいエクササイズばかりなので、

運動が初めての方も安心してご参加いただけます。

10：00～11：30

参加費：無料

定　員：お申込み先着順 10名程度

【対　象：子連れピラティス】

　ママとハイハイしない月齢概ね４か月までのお子さま

【対象：マタニティピラティス】　

　★マタニティママの参加条件

　・妊娠１６週以降で安定期に入っていること

　・医師から運動の許可がおりていること

　・現在の妊娠が正常で、後期流産や早期の既往がないこと

　※安定期には個人差がありますので、体調がすぐれない方はお控えください

　※ご参加について不安な方はあらかじめお問合せください

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