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現在2月24日（金）開催の  暮らしあんしん講座の募集中です。

テーマは「大人ストレッチ講座」です。内容は

・自宅で簡単！椅子に座りながらできるストレッチ

・身体がほぐれると心もほぐれる

・シニアもできる筋力アップ体操

・呼吸を整えて心と身体のセルフケア

・ストレッチで睡眠の質を上げましょう　を予定しております。

講師は 横浜市公認体操指導者　村田 ちさと 先生　です。

 

 募集は15名程度を予定しております。参加費は無料です。

ご参加、是非お待ちしております。

 

完全申込み制となっておりますのでご希望の方はケアプラザまでご連絡ください。